Alle posts

Vind je het moeilijk om rust in te plannen in je werkdag? Heb je het verlangen om een gezondere werk-privébalans te ontwikkelen, maar blijf je toch hangen in oude patronen van keihard doorwerken? Zelfontworpen week planner voor werk-rust balans Als ik niet oplet, ben ik zó uren aan het overwerken met mijn goede zzp-intenties. Cultuur applaudisseert het. Productiviteit wordt beloond. Maar ik wil zo niet langer doorgaan. Ik heb lang gezocht naar een systeem dat me zou helpen.

💡 Algemene voorwaarden zijn onmisbaar als ondernemer. Ze beschermen je werk, je tijd en je energie. Maar laatst realiseerde ik me iets: als we het zo belangrijk vinden om grenzen vast te leggen voor onze klanten, waarom doen we dat dan niet voor onszelf? Als ondernemer en creatieveling lopen werk en privé voortdurend door elkaar. Inspiratie stopt niet om vijf uur. Betrokkenheid voelt als een kracht, maar slaat soms ongemerkt om in overwerken. En voor je het weet, verschuift

Pauze nemen is geen luxe. Het is een noodzaak. In talloze organisaties heerst nog steeds de overtuiging dat zichtbaar bezig zijn gelijkstaat aan hard werken. Het open kantoor, de volle agenda en het voortdurend oplichten van meldingen worden bijna symbolen van professionaliteit. Medewerkers die voortdurend achter hun scherm zitten of onmiddellijk reageren op e-mails en chatberichten, wekken de indruk dat ze onmisbaar en uiterst betrokken zijn. Deze ongeschreven norm heeft ee

Een onderzoek van Billion Dollar Boy en Creativebrief (juli 2025)  laat zien welke stress en uitdagingen creatieve zelfstandigen en contentmakers ervaren. Meer dan de helft van de deelnemers, van influencers tot digitale kunstenaars en videomakers, zegt burn-outsymptomen te hebben. en 37% overweegt de industrie te verlaten vanwege de druk. Dit is de reden waarom ik zo vurig ben om hierover te praten. De grote oorzaak? Naast creatieve vermoeidheid en zware werklast stond const

Mails blijven binnenstromen, telefoons gaan af, en de grens tussen werk en privé vervaagt steeds meer. Of je nu zzp’er bent, een eigen bedrijf hebt of in loondienst werkt, het gevoel dat je altijd beschikbaar moet zijn is funest voor je gezondheid én je werk. Grenzen zijn vandaag de dag belangrijker dan ooit. Het sluipt er vaak langzaam in. Eerst laat je de laptop wat langer openstaan, gewoon om dat ene mailtje nog even te beantwoorden. Een telefoontje van een klant tussendoo