Grenzen zijn keuzes: durf jij ze te maken?

Mails blijven binnenstromen, telefoons gaan af, en de grens tussen werk en privé vervaagt steeds meer. Of je nu zzp’er bent, een eigen bedrijf hebt of in loondienst werkt, het gevoel dat je altijd beschikbaar moet zijn is funest voor je gezondheid én je werk. Grenzen zijn vandaag de dag belangrijker dan ooit.

Het sluipt er vaak langzaam in. Eerst laat je de laptop wat langer openstaan, gewoon om dat ene mailtje nog even te beantwoorden. Een telefoontje van een klant tussendoor lijkt onschuldig, en ach, dat kleine klusje in het weekend kan er ook nog wel bij. Je eet je lunch achter je scherm omdat het zo lekker opschiet, en ’s avonds open je nog even je laptop, want dan is het tenminste rustig.Als je de deur achter je dichttrekt, reist je werk met je mee, in je hoofd, in je broekzak, in je agenda.

Geen grenzen stellen is ook een keuze

Voor je het weet, lopen je dagen, weekenden en weken in elkaar over. Niet omdat iemand je daartoe heeft gedwongen, maar omdat je ongemerkt geen grens hebt getrokken. En soms ook heel bewust niet. Geen grenzen stellen is ook een keuze, een keuze die langzaam steeds meer ruimte inneemt, totdat er weinig overblijft van de tijd.

We denken vaak dat we het allemaal wel aankunnen. Nog even dat laatste uurtje door, morgen kan ik wel wat rust pakken. Maar ons lichaam en onze geest hebben hersteltijd nodig. Als we die rust overslaan, branden we langzaam op. Eerst merk je het misschien niet, je concentratie wordt wat minder, je reageert sneller geïrriteerd, het plezier in je werk zakt ongemerkt weg. En juist dat zijn de dingen die je werk waardevol maken, helder kunnen denken, creatief blijven, goed luisteren, met aandacht reageren. Want hoe liefdevol, geduldig of geïnspireerd kun je eigenlijk zijn als je constant gehaast bent, je hoofd vol zit of je nachten kort zijn? Grenzen trekken zorgt er dan niet voor dat je minder doet, maar dat je bewuster kiest wanneer je werkt en wanneer niet. Ze maken je werk beter en je leven lichter.

𝘞𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘸𝘦𝘳𝘬 𝘫𝘦, 𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘳𝘪𝘫?

𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘬𝘣𝘢𝘢𝘳?

𝘏𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘶𝘪𝘥𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘪𝘯𝘥𝘵𝘪𝘫𝘥𝘦𝘯?

𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 ’𝘴 𝘢𝘷𝘰𝘯𝘥𝘴 𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘫𝘦 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘨𝘦𝘯 𝘯𝘰𝘨 𝘢𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘳𝘬?

𝘡𝘦𝘵 𝘫𝘦 𝘫𝘦 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘰𝘯 𝘰𝘱 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯 𝘶𝘪𝘵?

𝘏𝘰𝘦 𝘬𝘶𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘨𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯? Jouw tijd is waardevol.